甘油三酯高可以吃馒头吗

甘油三酯升高时可以吃馒头。馒头含有比较多的碳水化合物，可以帮助补充人体所需的营养物质，满足新陈代谢的需要。

但是不能吃得过多，如果吃得过多，会导致摄入过量碳水化合物，会进入人体转化为脂肪，从而使甘油三酯升高。同时，过多的脂肪会储存在体内导致人体肥胖，从而对人体的健康不利。

存在甘油三酯升高的人群，平时需要控制每天摄入的总热量，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当摄入膳食纤维含量丰富的粗粮，比如玉米、荞麦、小麦等。这些食物有助于减少肠道对脂肪的吸收，从而帮助降低甘油三酯的水平。

2021-12-06 浏览 162

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