腿一伸直内侧肌肉就疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、肌腱炎、关节炎、神经压迫有关。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：过度运动或突然发力导致内侧肌肉纤维撕裂，伸直时牵拉伤处引发疼痛。避免剧烈活动，局部冷敷后热敷，适度按摩促进恢复。
2.韧带损伤：膝关节内侧副韧带因扭伤或外力冲击受损，伸直时韧带紧张加剧疼痛。减少负重活动，佩戴护膝稳定关节，严重时需就医。
3.肌腱炎：长期重复动作使肌腱过度劳损，伸直腿时肌腱摩擦发炎部位产生痛感。暂停引发疼痛的动作，轻柔拉伸并配合局部理疗缓解炎症。
4.关节炎：膝关节退变或风湿性疾病导致关节面磨损，伸直时内侧软骨受压疼痛。控制体重减轻关节负担，遵医嘱使用药物或物理治疗改善症状。
5.神经压迫：腰椎或骨盆问题压迫支配腿部的神经，伸直动作刺激神经引发放射痛。调整坐姿避免久坐，通过牵引或针灸舒缓神经压力。
若疼痛持续或加重，需及时检查明确病因，避免延误治疗。日常注意适度锻炼，运动前充分热身，加强腿部肌肉保护，减少损伤风险。
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