睡觉多会头晕吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

睡觉多可能会头晕。

当睡眠时间过长时，身体长时间处于相对静止状态，血液循环可能会变得相对缓慢，大脑容易出现供血供氧不足的情况，从而引发头晕。而且过长时间的睡眠可能会打乱生物钟的正常节律，使得身体的生理机能出现紊乱。在睡眠过程中，呼吸会变慢，吸入的氧气减少，这也可能导致大脑缺氧而引起头晕。睡多了还可能导致身体的代谢率下降，体内的二氧化碳等代谢产物积聚相对较多，也会对大脑产生不良影响，引起头晕感。

同时，长时间卧床会使身体的肌肉变得松弛，身体的活动能力和平衡感可能会有所下降，当突然起身活动时，容易出现体位性低血压，进而导致头晕甚至昏厥的现象发生。

并且，过度睡眠可能使人精神状态变得萎靡不振，反而感觉更加疲倦和不适，这种疲倦感可能也会伴随有头晕的表现。所以，为了保持良好的身体状态和精神状态，应保持适度的睡眠时间，避免睡眠过多或过少，养成规律的作息习惯，这样有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。

如果因为睡多了而经常出现头晕等不适症状，且持续不缓解或伴有其他异常表现，如头痛、恶心、呕吐、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以排除其他疾病的可能。

2024-08-21 浏览 3

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