左胸肋软骨炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、中医调理、生活调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是缓解疼痛和炎症的常用选择，可口服或外用，需遵医嘱避免胃肠道副作用。严重疼痛可短期使用镇痛药，但不宜长期依赖。部分患者可能需配合肌肉松弛剂减轻肋间肌痉挛。用药期间需观察是否出现过敏或不良反应。
2.物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，每日2-3次，每次15-20分钟。超短波或红外线照射有助于消炎镇痛，需由专业人员操作。急性期后可通过轻柔拉伸运动恢复胸廓活动度，避免过度用力。
3.局部封闭治疗：对于顽固性疼痛，可在无菌条件下注射利多卡因与糖皮质激素混合液至疼痛部位，快速消炎镇痛。操作需严格消毒，避免感染。每月不超过2-3次，防止软组织萎缩或色素沉着。
4.中医调理：针灸选取膻中、内关等穴位疏通经络，配合拔罐改善气血瘀滞。中药以活血化瘀为主，如三七、乳香等组方，外敷膏药亦可辅助。需辨证施治，避免体质不适。
5.生活调整：避免提重物、剧烈转体等增加胸廓负荷的动作，睡眠时选择患侧朝上减轻压迫。穿戴宽松衣物减少摩擦，咳嗽时用手按压患处缓冲震动。保持情绪稳定，焦虑可能加重痛感。
治疗期间需定期复诊评估效果，若出现发热、皮肤红肿需排除感染。饮食宜清淡，避免辛辣刺激。症状缓解后仍需逐步恢复活动，防止复发。
