左胸软骨炎的治疗方法包括休息避免剧烈运动、使用非甾体抗炎药缓解疼痛、局部热敷促进血液循环、佩戴胸带固定减少软骨牵拉、严重时考虑局部封闭治疗。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：左胸软骨炎发作期间需减少上肢及胸部大幅度活动，尤其避免提重物、扩胸运动等可能加重软骨摩擦的行为。静息状态下炎症反应逐渐消退，软骨修复速度加快，一般建议至少休息2-4周。睡眠时选择半卧位可减轻胸部压力。
2.使用非甾体抗炎药缓解疼痛：布洛芬、双氯芬酸钠等药物能有效抑制前列腺素合成，减轻局部肿胀和疼痛感。口服剂量需遵医嘱，通常连续使用不超过7-10天。胃肠道敏感者建议搭配胃黏膜保护剂，避免空腹服药。
3.局部热敷促进血液循环：每日用40℃左右热毛巾敷于患处15-20分钟，每日2-3次。热量可扩张毛细血管，加速炎性物质代谢，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿明显时暂不适用。
4.佩戴胸带固定减少软骨牵拉：弹性胸带可限制肋软骨异常活动，降低呼吸或运动时的机械刺激。选择透气材质，松紧以能插入一指为宜，夜间睡眠时可适当放松。连续佩戴时间不超过3周，防止肌肉萎缩。
5.严重时考虑局部封闭治疗：疼痛持续且影响呼吸者，可由专业医生在无菌操作下注射利多卡因与糖皮质激素混合液，直接作用于肋软骨周围。每年治疗不超过3次，糖尿病患者需谨慎评估。
治疗期间需监测疼痛变化，若出现发热或皮肤发红需排除感染。避免自行按摩或过度依赖止痛药，长期未缓解应完善影像学检查。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
