孕8月牙龈出血怎么办

孕8月牙龈出血可采取保持口腔卫生、使用软毛牙刷、避免刺激性食物、补充维生素C、定期口腔检查，具体分析如下：

1.保持口腔卫生：孕期激素变化容易导致牙龈敏感和出血，每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留刺激牙龈。选择温和的漱口水辅助清洁，但需避免含酒精成分。

2.使用软毛牙刷：硬毛牙刷可能加重牙龈损伤，软毛牙刷能减少机械刺激。刷牙时采用巴氏刷牙法，动作轻柔，避免横向用力摩擦牙龈。牙刷每3个月更换一次，刷毛变形后清洁效果下降且易藏匿细菌。

3.避免刺激性食物：辛辣、过酸或过硬的食物可能直接刺激牙龈黏膜，引发或加重出血。建议选择温软食物，如粥类、蒸煮蔬菜等。冷热交替饮食也可能诱发血管收缩扩张，增加出血风险。

4.补充维生素C：维生素C缺乏会降低毛细血管弹性，孕期需求量为每日110毫克。可通过猕猴桃、柑橘等水果补充，必要时在医生指导下服用制剂。过量补充可能引起腹泻，需遵医嘱控制剂量。

5.定期口腔检查：孕中期至孕晚期每2个月进行一次口腔检查，及时发现牙龈炎或牙周病。专业洁牙可去除牙结石，但需告知医生妊娠状态，避免X光检查等潜在风险操作。

孕期牙龈出血多为生理性改变，若伴随剧烈疼痛或化脓需立即就医。上述措施需长期坚持，结合生活习惯调整综合改善症状。