躺下后出现头晕、想吐的症状，可能与耳石症、低血压、前庭神经炎或颈椎问题有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗可有效缓解症状。
头晕伴随恶心在躺下时发作，常见原因是耳石脱落刺激半规管耳石症，引发短暂性眩晕。这类情况可通过耳石复位治疗快速改善。若伴随血压波动或颈椎不适，需排查体位性低血压或椎动脉供血不足。前庭神经炎或梅尼埃病也可能导致类似症状，需结合听力检查或前庭功能评估确诊。部分人群因焦虑或偏头痛诱发头晕，需结合心理调节或药物干预。
就医前避免突然改变体位，起身时动作放缓。减少高盐饮食和咖啡因摄入，防止加重内耳水肿。睡眠时垫高枕头15-20度，有助于减轻耳石刺激。若头晕伴随剧烈头痛、视物模糊或肢体麻木，需警惕脑血管意外，立即急诊处理。长期反复发作需完善头颅CT或MRI排除器质性疾病。日常可进行前庭康复训练，如Brandt-Daroff练习，但需在医生指导下进行。避免自行服用止晕药物掩盖病情，延误诊断。
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