老是胃胀胃痛可能是饮食不当、胃部疾病、精神因素、药物副作用、腹部着凉等原因导致的。具体分析如下：
1.饮食不当：饮食不规律，如暴饮暴食、过度饥饿，或者食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产气的食物，像豆类、洋葱等，都可能引起胃胀胃痛。是因为这些食物会刺激胃黏膜，或者在胃内产生大量气体，导致胃部压力增大。要养成规律的饮食习惯，避免食用刺激性食物，减少产气食物的摄入。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃部疾病是引起胃胀胃痛的常见原因。例如胃炎会使胃黏膜处于炎症状态，胃酸分泌异常，刺激胃黏膜产生疼痛，同时影响胃的正常消化功能，导致胃胀。需要就医进行详细检查，根据具体疾病类型进行相应治疗，如使用抑酸剂、胃黏膜保护剂等药物。
3.精神因素：长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态下，会影响神经系统对胃的调节，使胃的蠕动功能紊乱，胃酸分泌失调，从而引发胃胀胃痛。要学会调节情绪，通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
4.药物副作用：某些药物可能会对胃产生刺激，引起胃胀胃痛。例如非甾体抗炎药，这类药物会抑制胃黏膜的保护物质前列腺素的合成，从而损伤胃黏膜。如果是药物副作用导致的，应告知医生，看是否可以调整药物剂量或更换药物。
5.腹部着凉：腹部着凉后，胃部的血液循环会受到影响，胃的蠕动减慢，消化功能减弱，容易出现胃胀胃痛的症状。要注意腹部保暖，根据天气增添衣物。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。如果胃胀胃痛症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因并进行针对性治疗。
