阳痿早泄举而不坚怎么办

阳痿、早泄、举而不坚是男性常见的性功能障碍问题，这些问题可能影响生活质量，增加心理负担。应对这些问题可从以下五个方面着手：调整生活方式、心理调适、中医治疗、药物治疗、运动锻炼。具体分析如下：

1.调整生活方式：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累；戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物；合理膳食，保证营养均衡；控制体重，避免肥胖。

2.心理调适：性功能障碍往往与心理因素有关，如焦虑、抑郁、紧张等。学会调整心态，缓解压力，增加自信心，对改善性功能有积极作用。必要时可寻求心理医生的帮助。

3.中医治疗：中医认为，阳痿、早泄等性功能障碍与肾虚、肝郁等有关。可以通过中药、针灸、拔罐等中医治疗方法，调和阴阳、疏通经络、补益肝肾，从而改善性功能。

4.药物治疗：针对阳痿、早泄等问题，医生可能会开具一些药物进行治疗。如磷酸二酯酶抑制剂可用于治疗阳痿；选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物可用于治疗早泄。请在医生指导下使用药物。

5.运动锻炼：适当进行运动锻炼，有助于改善性功能。以下运动可供参考：深蹲、提肛运动、跑步、游泳等。运动锻炼可以增强身体素质，提高心肺功能，改善血液循环，对性功能有积极作用。 

阳痿、早泄、举而不坚等问题可以通过多种方法进行改善。在治疗过程中，要保持积极的心态，遵循医生的建议，结合生活方式调整、心理调适、中医治疗、药物治疗和运动锻炼等多方面进行综合调理。同时，与伴侣的沟通和支持也非常重要，共同努力，才能更好地改善性功能，提高生活质量。