阳痿举而不坚怎么办

阳痿举而不坚是男性常见的性功能障碍问题，可以通过以下方面进行改善：调整生活方式、心理调适、中医治疗、西医疗法、饮食调理。具体分析如下：

1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。增加体育锻炼，提高身体素质。戒烟限酒，避免不良生活习惯对性功能的影响。

2.心理调适：阳痿举而不坚可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、紧张等。学会心理调适，保持良好的心态，有助于改善性功能。可以尝试进行性心理治疗，如认知行为疗法、情绪焦点疗法等。

3.中医治疗：中医认为阳痿举而不坚与肾阳不足、气血瘀滞等有关。可以通过中药、针灸、按摩等方法进行治疗。常用的中药有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等，具有温肾壮阳、益精填髓的作用。

4.西医疗法：西医疗法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗如磷酸二酯酶抑制剂，可以改善勃起功能。物理治疗如低能量冲击波治疗、真空吸引装置等，对部分患者有效。对于严重阳痿的患者，可以考虑手术治疗，如阴茎假体植入。

5.饮食调理：饮食调理对于改善阳痿举而不坚也有一定帮助。可以多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、瘦肉、坚果等。同时，保持饮食均衡，避免高脂、高糖、高盐食物。

综合以上方法，阳痿举而不坚的患者可以根据自己的实际情况进行选择和尝试。改善阳痿并非一朝一夕之事，患者要有耐心和信心，积极配合治疗。保持良好的夫妻沟通，增进感情，也有助于性功能的恢复。

在治疗过程中，患者应密切关注自身病情变化，如有需要，及时就诊于专业医生。同时，避免盲目追求速效药物或偏方，以免造成不必要的副作用和损害。通过科学、规范的治疗，阳痿举而不坚的问题是可以得到有效改善的。