睾丸疼痛下坠需及时就医检查、避免剧烈运动、穿着宽松衣物、冷敷缓解肿胀、遵医嘱用药治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：睾丸疼痛下坠可能由多种原因引起，需通过专业检查明确情况。医生会根据症状进行触诊或超声检查，排除扭转、炎症等紧急问题。延误就医可能导致严重后果，如组织坏死或功能损伤。
2.避免剧烈运动：剧烈活动可能加重睾丸局部充血或损伤。建议暂停跑步、骑行等运动，减少长时间站立或行走。适当卧床休息可减轻阴囊下坠感，避免提重物或增加腹压的动作。
3.穿着宽松衣物：紧身裤或内裤会压迫阴囊，影响血液循环。选择透气棉质材料，保持局部干燥通风。避免久坐或高温环境，防止因闷热导致症状加剧。
4.冷敷缓解肿胀：急性疼痛时可使用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管减轻水肿，但需避免直接接触皮肤。若疼痛持续或伴随发热，需停止冷敷并就医。
5.遵医嘱用药治疗：根据诊断结果使用抗生素、止痛药或激素类药物。不可自行服用偏方或过量止痛药，以免掩盖病情。感染需足疗程用药，扭转等急症可能需手术干预。
出现睾丸疼痛时避免饮酒、辛辣饮食及自行按摩。观察是否伴随排尿异常、发热或皮肤红肿，记录症状变化供医生参考。日常注意防护避免外伤，定期体检排查潜在问题。
