莲须和枸杞可以一起泡水饮用。这种搭配在中医理论中具有一定的合理性，既能发挥莲须的清热固精作用，又能结合枸杞的滋补肝肾功效，适合需要调理体质的人群。
莲须是睡莲科植物莲的干燥雄蕊，性味甘涩平，归心、肾经，传统用于清心益肾、涩精止血。枸杞则性味甘平，归肝、肾经，以滋补肝肾、明目润肺著称。两者配伍时，莲须的收敛特性可平衡枸杞的温补，避免滋补过度，尤其适合虚火亢盛或肾虚不固者。现代莲须含黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖，泡水后部分活性成分可析出，协同发挥抗氧化、调节免疫等作用。
需注意体质偏寒或脾胃虚寒者慎用莲须，以免加重不适。枸杞每日用量建议控制在10-15克，过量可能引起上火。两者泡水前建议快速冲洗以去除杂质，水温以80-90℃为宜，避免高温破坏有效成分。孕妇、糖尿病患者及正在服用抗凝药物者需咨询中医师。若饮用后出现腹泻或口干，应减量或停用。莲须与枸杞仅为辅助调理，不能替代药物治疗疾病。
莲须可以和枸杞一起泡水喝吗
张修红
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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莲须泡水喝可以吗
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主任医师 中日友好医院
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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
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张子义
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张修红
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莲须可以和玫瑰一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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