莲须和枸杞可以一起泡水饮用，两者搭配具有滋阴养肾、清热安神的功效。莲须性平味甘涩，归心肾经，能固精止血；枸杞性平味甘，归肝肾经，可滋补肝肾、益精明目。两者配伍无禁忌，且能协同增强补益效果，适合长期亚健康人群日常调养。
莲须含有黄酮类、生物碱等成分，具有抗氧化、抗炎作用，能改善心悸失眠；枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素，可调节免疫力、保护视力。两者合泡时，建议取莲须3-5克、枸杞10-15克，用90℃左右热水冲泡10分钟，茶汤呈琥珀色即可饮用。夏季可冷藏后饮用，增强清热解暑效果；冬季搭配红枣或桂圆，能平衡寒凉属性。体质虚寒者建议加入两片生姜以中和性味。
需注意莲须有轻微收涩作用，便秘人群不宜长期单独使用。枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量至每日10克以内。两者均属草本食材，避免与浓茶、咖啡因饮品同服，防止成分相互作用。孕妇及过敏体质者需在医师指导下饮用。若出现口干、腹泻等不适，应立即停用并咨询中医师。选购时需辨别莲须是否霉变，枸杞以暗红色、无硫熏为佳，储存时需密封防潮。
蒲公英和枸杞一起泡水可以养肝补气吗
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
蒲公英枸杞茶是一款简单实用的养生茶，蒲公英不仅有清热解毒的作用，还有消炎的功能，...
黑枸杞和柠檬片可以一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
黑枸杞和柠檬片无配伍禁忌，通常是可以一起泡水喝的，不过中药泡水喝药效发挥有限，实...
山茱萸可以和枸杞一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
山茱萸可以和枸杞一起泡水喝。山茱萸和枸杞都是常见的中药材，二者一起泡水喝具有多方...
山楂可以和枸杞一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
山楂通常可以和枸杞一起泡水喝。山楂和枸杞是常见的食材和中药，一起泡水喝具有多种益...
黑枸杞能和茶叶一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
黑枸杞和茶叶通常不能一起泡，以免影响黑枸杞的药效，从而耽误疾病的治疗。在服用黑枸...
西洋参和黑枸杞能一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
西洋参和黑枸杞能一起泡水喝。详情如下：西洋参具有清热生津、补气养阴等功效，而黑枸...
枸杞子可以和什么一起泡水喝
张子义
主任医师 中日友好医院
枸杞子可以和桑葚、红枣、红糖等一起泡水喝。1.桑葚。枸杞子本身具有补肝、肾等阴气...
金钱草可以和枸杞一起泡吗
孔维萍
主任医师 中日友好医院
金钱草和枸杞可以一起泡水喝。因为两者一起使用可以治疗肝胆结石或者泌尿系结石。另外...
桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
桑葚是一种紫红色的小果实，多用来当做水果食用，当然市面上也有售卖桑葚干用来泡水喝...
莲须能和枸杞泡水吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
莲须和枸杞可以一起泡水饮用。这种搭配在中医理论中具有一定的合理性，既能发挥莲须的...
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