男人吃什么能提高性功能持久

男人性功能持久不持久，关系到夫妻关系是否和睦，甚至关系到整个家庭的和睦。当你性功能不行的时候，想找个女朋友都难，如果已经结婚了，你媳妇都会看不起你。男人性功能问题，一定要重视，那男人平时吃什么能提高性功能?能让自己更持久呢?

1、生姜

可以吃生姜，生姜含有能够促进血液循环的挥发油，对身体各个器官都有兴奋功能，生姜还可以促进新陈代谢，更是可以改善血液循环，让男性更加持久。

2、蜂蜜

生姜吃不下去，可以试试蜂蜜。蜂蜜含有可以让睾丸增加激素生成的维生B，还有可以增加雌性激素生成的硼元素，经常喝一些蜂蜜水，还能提高机体免疫力。

3、海鲜

因为海鲜里面含有大量的锌元素，锌元素对于男性体内的精子数量和质量，以及性功能都有着很高的影响。男性多吃一些含锌元素多的食物，能够对性生活持久有很好的帮助，比如生蚝和虾就含有大量的锌元素，可以增强男人的性功能。

男人想要提高性功能，除了饮食之外，还要加强运动，最简单并且有效的运动就是深蹲，每天适当的做几个深蹲，可以增强男人的性功能，这是一种健康且有效的方法。

2020-09-27 浏览 86

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