肾虚跑步可以调理过来吗

肾虚跑步一般情况下是不可以调理过来的。肾虚首先要通过药物和饮食的方式进行调理，通过跑步也能够起到辅助的作用，增强体质也有助于肾虚的恢复。

肾虚和个人体质有一定的关系，有部分肾虚的患者属于先天不足，也有部分的患者是后天的不良生活方式所造成，比如经常抽烟、喝酒、过度手淫、频繁性生活等因素会造成肾脏负荷量加重，从而引起肾虚。

如果单纯的通过跑步方式来调理肾脏，一般是起不到良好的效果，可以在跑步的基础上服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理，能够达到补肾壮阳的作用，有助于肾虚患者的恢复。

肾阴虚的患者会表现为潮热多汗、耳鸣、头晕、烦躁、健忘等，而肾阳虚会伴随着四肢畏寒、尿频、腰膝酸软、性欲减退。在日常调理过程当中适当地跑跑步能够起到强身健体作用，特别是针对男性，也有助于调节性欲下降。

2022-01-03 浏览 494

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