来月经可不可以吃苹果

来月经一般可以吃苹果。

苹果是日常生活中比较常见的一种水果,其中矿物质、维生素、膳食纤维素的含量比较丰富,适当吃可以补充体内所需营养元素,还可以加快肠胃蠕动,帮助肠胃内的食物快速消化吸收,预防以及缓解便秘症状,并不会对月经周期以及月经量的排出造成太大影响,所以来月经一般是可以吃苹果的。

但是吃苹果的时候要控制好量,同时还要将苹果清洗干净,避免外界的细菌进入到肠胃内,引起腹泻、腹痛等不适。

来月经时建议饮食方面尽量以清淡、易消化的食物为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物,以免加重或者诱发临床不适。还要做好会阴部位的清洁卫生,定期更换卫生棉以及内裤等,以避免感染。

2022-07-14 浏览 5
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