吃黑米有什么功效

黑米是黑稻加工后制成的，属于粳米，味甘、温，入脾、胃、肺肾经，具有益气补血、止咳喘、滋阴补肾的作用。

1.益气补血。黑米具有补血作用，可健身暖胃、明目活血，可辅助缓解气虚、血虚引起的头晕目眩、手足厥冷等证，适用于脾胃功能虚弱、气血亏虚、中气下陷的患者。体虚食欲不振者，适量吃黑米也有健脾开胃的功效。

2.止咳喘。黑米能入肺经，可以补肺缓筋、止咳喘，对咳嗽、哮喘、心悸气短等证有缓解作用。

3.滋阴补肾。黑色入肾脏，故而黑米有一定的补肾作用，肾虚患者食用黑米有一定作用。

贫血、气虚乏力者可适量食用黑米，火盛热燥者应谨慎食用黑米。

2022-07-19 浏览 21

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