老人前列腺肥大需药物治疗缓解症状、采用微创手术改善排尿困难、调整饮食减少刺激性食物摄入、定期进行适度运动促进血液循环、保持规律排尿习惯避免憋尿。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：前列腺肥大常用药物包括缩小腺体的激素类药和松弛尿道的α受体阻滞剂。激素类药需长期服用但可能影响性功能，α受体阻滞剂起效快但可能引起头晕。用药需严格遵医嘱，定期复查调整方案。
2.采用微创手术改善排尿困难：经尿道前列腺电切术是常见方式，创伤小且恢复快，适合中重度患者。术后可能出现短暂血尿或尿失禁，需配合康复训练。高龄或合并其他疾病者需评估手术风险。
3.调整饮食减少刺激性食物摄入：避免酒精、辛辣及高盐食物，减少前列腺充血。增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，有助于维持腺体功能。每日饮水控制在1500mL左右，夜间少饮。
4.定期进行适度运动促进血液循环：散步、太极等低强度运动可改善盆腔血流，减轻淤血导致的压迫感。避免久坐或骑自行车，防止会阴部受压。运动时长以30分钟为宜，量力而行。
5.保持规律排尿习惯避免憋尿：每2-3小时排尿一次，减少膀胱过度充盈。夜间起床排尿时动作放缓，防止体位性低血压。长期憋尿可能加重尿潴留或诱发感染。
出现严重排尿疼痛、血尿或发热需立即就医。日常注意保暖，避免受凉导致症状加重。定期复查前列腺超声和尿流率检查，及时调整治疗方案。
