三岁宝宝肚子疼呕吐可以暂时禁食观察、少量多次补充温水或口服补液盐、按摩腹部缓解不适、保持侧卧防止误吸、及时就医检查。具体分析如下：
1.暂时禁食观察：三岁宝宝出现腹痛呕吐时，胃肠功能可能处于紊乱状态，继续进食可能加重症状。建议暂停固体食物4-6小时，让消化道得到休息。若呕吐持续超过8小时或伴有脱水表现，需立即就医。禁食期间可观察呕吐频率和疼痛变化，帮助判断病情严重程度。
2.少量多次补充温水或口服补液盐：呕吐可能导致水分和电解质丢失，需预防脱水。每次喂5-10mL温水或补液盐，间隔10-15分钟一次。过量饮水可能刺激胃部引发再次呕吐。补液盐能平衡体内钠钾水平，适合呕吐后的体液补充。若宝宝拒绝饮用或无法吞咽，需考虑静脉补液。
3.按摩腹部缓解不适：顺时针轻柔按摩肚脐周围，促进肠道蠕动缓解胀气。力度以皮肤轻微凹陷为宜，持续5-10分钟。避开剑突和右下腹区域，避免加重疼痛。若按摩后哭闹加剧或出现拒按，可能提示急腹症，应立即停止并就医。
4.保持侧卧防止误吸：呕吐时让宝宝侧卧或头偏向一侧，避免仰卧导致呕吐物呛入气道。清理口腔残留物后，用毛巾垫高头部约15度。观察呼吸是否平稳，若出现咳嗽、面色发青等窒息表现，需立即采取拍背或海姆立克急救法。
5.及时就医检查：反复呕吐超过24小时、呕吐物带血或胆汁、持续高热或精神萎靡需紧急就诊。医生可能通过触诊、超声或血液检查判断是否为肠套叠、阑尾炎等急症。就医时携带呕吐物样本或拍摄视频，帮助医生快速诊断。
腹痛呕吐期间避免强迫进食高糖或油腻食物。注意记录呕吐次数、粪便性状和体温变化。未明确病因前勿自行使用止吐药或抗生素。保持环境安静以减少哭闹导致的胃肠痉挛。就医后严格遵循医嘱调整饮食和用药。
