劳累性心绞痛的饮食吃什么

劳累性心绞痛患者的饮食宜选择低盐低脂饮食、高纤维饮食、适量蛋白质饮食、控制糖分摄入、多吃新鲜蔬果。具体分析如下：

1.低盐低脂饮食：低盐低脂饮食有助于控制血压和血脂，减少心脏负担。每日食盐摄入量应控制在5克以下，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。因为过多的盐分会导致水钠潴留，增加血容量，从而加重心脏负荷；高脂肪食物会使血脂升高，加速动脉粥样硬化的进程，影响心脏供血。

2.高纤维饮食：高纤维食物如全麦面包、蔬菜、水果、豆类等，能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。便秘时用力排便会增加心脏的耗氧量，容易诱发心绞痛。同时，膳食纤维还能降低胆固醇的吸收，对心血管健康有益。

3.适量蛋白质饮食：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。适量的蛋白质可以提供身体所需的营养，维持肌肉和组织的正常功能。但过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏负担，所以要注意适量。

4.控制糖分摄入：限制甜食和含糖饮料的摄入，预防血糖升高和体重增加。高血糖会损伤血管内皮细胞，增加心血管疾病的风险。过多的糖分容易转化为脂肪，导致肥胖，进一步加重心脏负担。

5.多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，有助于减轻氧化应激对心血管的损伤，保护心脏功能。

劳累性心绞痛患者的饮食调整对于病情的控制和预防发作至关重要。合理的饮食结构能够改善心血管健康，降低心绞痛发作的频率和严重程度，提高生活质量。患者应在医生的指导下，根据自身情况制定个性化的饮食计划，并长期坚持。