颈椎劳损常见症状包括颈部僵硬疼痛、头晕头痛、上肢麻木无力、肩背部酸胀不适、活动受限。具体分析如下：
1.颈部僵硬疼痛：颈椎劳损最典型的表现为颈部肌肉紧张、僵硬，伴随持续性钝痛或酸痛。疼痛可能向肩部放射，长时间保持固定姿势后加重，转动头部时可能伴随弹响感。
2.头晕头痛：颈椎病变可能压迫血管或神经，导致椎-基底动脉供血不足，引发阵发性眩晕，尤其在头部转动时明显。头痛多位于枕部或太阳穴，呈胀痛或跳痛，与颈部活动密切相关。
3.上肢麻木无力：神经根受压时，可能出现单侧或双侧上肢麻木、刺痛感，从肩部延伸至手指。严重时握力下降，精细动作困难，夜间症状可能加重。
4.肩背部酸胀不适：颈椎劳损常牵连周围肌肉群，引发肩胛骨内侧或上背部酸胀、沉重感。局部按压可能出现结节或条索状硬结，受凉或劳累后症状加剧。
5.活动受限：颈椎关节退变或肌肉痉挛可导致颈部活动范围减小，前屈、后仰或侧转时疼痛明显，严重者可能出现头部固定于某一位置的代偿性姿势。
日常生活中需避免长时间低头或伏案工作，保持正确坐姿，适当进行颈部拉伸运动。睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈部保暖，避免直接吹风。若症状持续加重或伴随肢体无力，应及时就医检查。
