仙茅泡水喝具有温肾壮阳、祛寒除湿、强筋健骨、延缓衰老、改善消化等功效与作用。具体分析如下：
1.温肾壮阳：仙茅性温，归肾经，能有效补充肾阳不足。传统医学认为肾阳虚弱易导致腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，仙茅通过促进肾脏血液循环，增强肾上腺皮质功能，从而改善性功能减退、遗精滑泄等问题。其活性成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴，提升睾酮水平，但需避免过量以防上火。
2.祛寒除湿：仙茅辛热燥烈，擅长驱散体内寒湿邪气。对于关节冷痛、屈伸不利或阴雨天加重的风湿痹症，仙茅能扩张血管，加速局部代谢，减少炎性介质堆积。长期饮用可缓解寒湿型关节炎的僵硬肿胀，但阴虚火旺者慎用以免伤津耗液。
3.强筋健骨：仙茅含有多种皂苷类物质，可促进成骨细胞增殖，抑制破骨细胞活性。中老年人群因肾虚导致的骨质疏松、牙齿松动，通过仙茅水长期调理可增强骨密度，减少骨折风险。其机制与调节钙磷代谢及抗氧化作用密切相关。
4.延缓衰老：仙茅的抗氧化成分如黄酮、多糖等能清除自由基，减轻细胞氧化损伤。实验证实其可延长端粒酶活性，保护线粒体功能，从而延缓皮肤皱纹形成、记忆力衰退等衰老表现，适合亚健康人群作为养生辅助。
5.改善消化：仙茅煎液能刺激胃肠黏膜，增加消化酶分泌，对脾肾阳虚引起的食欲不振、腹胀腹泻有显著改善。其挥发油成分可抑制肠道有害菌群，双向调节胃肠蠕动，但胃溃疡患者需稀释后少量服用。
仙茅作为传统中药材，需根据体质辨证使用。其药效虽广，但辛温燥烈之性可能引发口干、便秘等副作用，建议配伍滋阴药物以平衡药性。临床使用应严格控量，避免长期单一服用，孕妇及实热证患者禁用。
