冬季适量饮用菊花茶对身体有一定益处。菊花茶性微寒,具有清热解毒、平肝明目的功效,适合缓解冬季室内燥热、用眼过度或饮食油腻带来的不适。但需结合个人体质调整饮用频率,避免过量引发肠胃不适。
菊花茶中的黄酮类化合物和维生素能帮助抗氧化、缓解疲劳,尤其适合长期面对电子屏幕或易上火的人群。冬季气候干燥,菊花茶可补充水分,搭配枸杞或蜂蜜能中和寒性,增强滋养效果。菊花茶并非驱寒饮品,体质虚寒者饮用可能加重手脚冰凉,建议搭配红枣或生姜以平衡属性。
饮用菊花茶时需避免空腹,防止刺激胃黏膜。隔夜茶易变质,应冲泡后及时饮用。孕妇、低血压患者及过敏体质者需谨慎,必要时咨询中医师。菊花可能影响部分药物代谢,服用降压药或抗凝药物的人群需特别注意。合理饮用菊花茶可辅助冬季养生,但需根据自身情况调整。