夏季饮用菊花茶对身体有益。菊花茶具有清热解毒、消暑降火的功效,适合在炎热天气中调节体温,缓解口干舌燥等不适。其含有的黄酮类化合物和维生素能帮助抗氧化,对长时间暴露在高温下的身体有一定保护作用。
菊花茶的益处不仅限于消暑。传统医学认为,菊花性微寒,归肺、肝经,能疏散风热、平抑肝阳,适合易上火或长期用眼的人群。现代研究也发现,菊花中的活性成分有助于缓解轻度炎症,比如咽喉肿痛或眼睛干涩。对于长期处于空调环境中的人群,适量饮用菊花茶可以平衡体内外温差带来的不适,同时促进水分代谢,避免湿热滞留。
饮用菊花茶需结合个人体质。体质虚寒者不宜过量,以免加重手脚冰凉或腹泻症状。孕妇或正在服用降压药的人群应咨询医生,避免菊花与药物相互作用。冲泡时建议选用干燥无硫的杭白菊或胎菊,水温控制在90℃左右,避免高温破坏有效成分。隔夜茶可能滋生细菌,建议现泡现饮。若出现过敏症状如皮肤瘙痒,应立即停止饮用并就医。合理搭配枸杞或蜂蜜能中和寒性,提升口感与功效。