金桔柠檬膏适用人群

金桔柠檬膏的主要原材料就是青柠檬与金桔，青柠檬会略带酸味，起到了防腐的作用，金桔则是口味甘甜，提升了金桔柠檬膏的口感与味道。金桔柠檬膏是公认的具有养生效果的药膳膏，那么金桔柠檬膏适用于哪些人群呢?

1.金桔柠檬膏适用人群?

①肺虚，干咳人群，金桔柠檬膏具有很好的润肺和胃作用，对于因肺部虚弱而出现的久咳、干咳进行有效的缓解。

②适合血压偏高人群，金桔柠檬膏在熬制之后不仅富含丰富的维生素C，还含有黄酮类化合物，可以发挥软化血管的作用，对于预防及缓解动脉粥样硬化所引发的高血脂与高血压有一定的效果。

③适合食欲不振人群，金桔柠檬膏的总体味道甘甜，甜中有微酸，可以刺激味蕾与胃液的分泌，改善食欲不振的状况。

④适合晒黑人群，金桔柠檬膏当中含有纯天然的阿拉伯胶，与丰富的维生素C搭配之后可以抑制黑色素的沉淀，对已经沉积的黑色素进行瓦解，起到美白防晒的作用。

2.自制金桔柠檬膏熬多久效果更好?

为了能够让金桔及柠檬当中的有效成分更好的混合、释出，一般自制金桔柠檬膏需中、小火熬制至少8小时以上，过程当中要进行及时的搅拌，避免出现糊锅状况，熬制黏稠之后，晾凉，装罐备用。

3.金桔柠檬膏能直接喝吗?

金桔柠檬膏的糖分还是比较高的，直接喝容易导致血糖快速升高，建议每次取用10~15克左右，用温水冲服，每日一次即可。

一句话总结，金桔柠檬膏具有很好的滋补效果，但不太适合血糖偏高的人群，也不适合一次性过量或直接饮用，功效再多，也需要正确摄入才能够达到健康调理的目的。