扭伤了肩关节恢复时间需要多久

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

扭伤了肩关节恢复时间通常需要2至6周左右，但具体时间因人而异，会受到多种因素的影响。

肩关节扭伤后恢复时间的长短主要取决于扭伤的严重程度。如果只是轻度的扭伤，可能仅表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动轻度受限，这种情况下恢复往往会比较快，经过适当休息、制动以及治疗，可能2周左右就能基本恢复。但如果扭伤比较严重，出现了韧带撕裂甚至断裂等情况，恢复时间就会明显延长，可能需要4至6周甚至更久。患者的年龄、身体状况、康复措施是否得当等也会对恢复时间产生影响。年龄较小、身体状况好的人恢复可能相对快一些，而如果康复过程中不注意休息、过早活动或不规范治疗，可能会导致恢复时间延长，甚至出现慢性疼痛、肩关节不稳等后遗症。

在肩关节扭伤后的恢复过程中，早期要注意休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻疼痛和肿胀。之后可根据恢复情况逐渐进行康复锻炼，如肩部的活动度训练、力量训练等，以促进肩关节功能的恢复。同时，要注意避免再次受伤，避免提重物等过度用力的动作。如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显或长时间不恢复，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便采取更合适的治疗措施。在恢复期间，保持良好的心态和耐心也非常重要，不要过于着急，要按照医生的建议逐步进行康复。

2024-10-13 浏览 2

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