尿结石尿不出可以尝试多喝水促进排尿、热敷小腹缓解痉挛、适当运动帮助结石移动、服用药物扩张输尿管、及时就医进行专业处理。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加饮水量可以增大尿量，有时能推动小结石排出，尤其建议每小时饮用200mL左右温水，保持尿量充足，但需注意心肺功能不佳者需控制水量，避免加重负担。
2.热敷小腹缓解痉挛：用热毛巾或暖水袋敷于下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，通过热量放松输尿管肌肉，减轻因结石嵌顿引发的痉挛性疼痛，但皮肤敏感者需防止烫伤。
3.适当运动帮助结石移动：进行跳跃、爬楼梯等轻度冲击性动作，利用重力作用促使结石移位，尤其适用于小于5mm的结石，但剧烈疼痛或合并感染时应暂停运动。
4.服用药物扩张输尿管：在医生指导下使用α受体阻滞剂等药物，可松弛输尿管平滑肌，扩大通道便于结石排出，同时配合止痛药缓解症状，但需严格遵循剂量，避免自行用药。
5.及时就医进行专业处理：若超过24小时无法排尿或出现发热、血尿等症状，需立即就诊，通过体外碎石、插管引流或手术等方式解除梗阻，防止肾功能损伤或感染恶化。
处理尿结石时需监测体温和尿液性状，避免憋尿或摄入高草酸食物；长期反复发作者应定期复查泌尿系统，调整饮食结构；疼痛持续加重或伴随呕吐需紧急医疗干预。
