怀孕七个月感觉呼吸困难是较为常见的现象，主要与子宫增大、膈肌上抬以及身体代谢需求增加有关。随着胎儿发育，子宫逐渐压迫肺部，影响正常呼吸功能，同时孕激素水平升高会刺激呼吸中枢，导致呼吸频率加快。多数情况下属于生理性变化，但需警惕病理性因素如贫血、妊娠高血压或心肺疾病。
孕期呼吸困难通常表现为活动后气短、平躺时憋闷或夜间需垫高枕头。子宫增大使膈肌上移约4厘米，肺容量减少10%-15%，而母体需多消耗20%-30%氧气供应胎儿，双重压力下易出现缺氧感。若伴随头晕、心悸或嘴唇发绀，可能提示贫血或妊娠期心脏病。建议记录症状发作频率与诱因，如静息时突发呼吸困难或伴随胸痛需立即就医。
日常可通过调整姿势缓解症状，如采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫，使用孕妇枕支撑背部。避免长时间站立或突然起身，室内保持通风，湿度维持在40%-60%。饮食注意补充铁和蛋白质，每日饮水量不超过2升以防加重心肺负担。定期监测血压和胎动，28周后建议每两周产检。若确诊病理性因素需严格遵医嘱治疗，不可自行服用药物或吸氧。出现持续性呼吸困难合并水肿、视物模糊时，需排除子痫前期风险。
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