大便干燥是什么原因

大便干燥可能是水分摄入少、气温高、长期久坐、不良的排便习惯、便秘等原因,可以通过一般治疗、使用药物等方式改善。

1.水分摄入少。

如果平时水分摄入过少,会使肠道内干燥不能润滑大便,造成大便干燥难以排出,可以适当增加饮水量,也可以适当吃一些苹果、梨、葡萄等水分多的食物,改善此症状。

2.气温高。

如果长期在户外工作,高温天气会增加体内水分的蒸发,也可能会出现小便少、大便干燥的情况,建议每天补充足够的水分,也可以预防机体缺水。

3.长期久坐。

如果因工作原因长期久坐,会导致肠道蠕动减弱,不能有效排出肠道内容物,从而导致大便干燥,可以顺时针按摩腹部,增加胃肠蠕动,促进排便。

4.不良的排便习惯。

如果在有便意的时候抑制大便排出,使其在肠道内存留时间过长,水分会被吸收,导致大便干燥,建议养成定时排便的习惯,而且排便时要注意力集中。

5.便秘。

如果食物摄入过少导致排泄物减少,排便次数也会减少,出现大便干燥、排便困难等症状,可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊、比沙可啶肠溶片等药物治疗。

日常还可以适当进行运动锻炼,如跑步、跳绳、骑单车等,可以增加身体代谢,有利于改善大便干燥的症状。

2023-12-04 浏览 10
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