发烧时既不应该一味捂着也不应该完全晾着,而要根据具体情况采取合适的散热或保暖措施。
在发烧初期,当身体感觉发冷、寒战时,适当捂着是有必要的。这是因为在体温上升期,身体的体温调节中枢会让身体通过寒战等方式产热,此时人会感觉寒冷。适当增加衣物、盖被子可以帮助身体减少热量散失,让身体尽快达到新的体温调定点。但捂着的程度要适中,不能过度,过度捂着可能会导致体温升得过高,甚至引起惊厥等严重后果。
而当体温达到高峰,开始进入散热期时,就不能再捂着了,此时应该适当晾着。散热期身体需要通过皮肤血管扩张、出汗等方式来散热,降低体温。如果还捂着,会阻碍热量散发,不利于降温。这时可以适当减少衣物,保持室内空气流通,利于皮肤散热。如果体温过高,还可以采用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位的物理降温方法,这些部位血管丰富,水分蒸发能带走热量,帮助身体降温。发烧时要根据身体的不同状态灵活调整保暖或散热措施,同时也要关注发烧的原因,必要时及时就医。
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