孕吐并不完全是因为体质差。孕吐是妊娠早期常见的生理现象，多数情况下与孕妇体质强弱无直接关联，而是由激素水平变化、遗传因素、心理状态等多重原因共同作用的结果。
孕吐的发生主要与妊娠期人绒毛膜促性腺激素hCG水平升高有关。这种激素在怀孕后迅速增加，可能刺激呕吐中枢，导致恶心和呕吐。雌激素水平上升也可能影响胃肠道功能，加重孕吐症状。遗传因素同样不可忽视，若母亲或姐妹曾有严重孕吐史，孕妇出现类似症状的概率更高。心理因素如焦虑、紧张也可能放大孕吐反应。虽然体质较弱的孕妇可能对不适更敏感，但体质并非决定性因素，许多身体健康的孕妇同样会经历孕吐。
缓解孕吐需注意饮食与生活习惯。少食多餐、避免空腹、选择清淡易消化的食物有助于减轻症状。生姜、维生素B6等天然成分可能对部分孕妇有效。若孕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他病理情况。孕妇应避免自行服用止吐药物，需在医生指导下处理。保持心情放松、适度休息也有助于缓解不适。孕吐虽是常见现象，但个体差异较大，无需因症状产生过度焦虑，科学应对即可。
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