经常性的感冒这是怎么回事

经常性感冒可能是免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、缺乏营养、慢性疾病等原因导致的。具体分析如下：

1.免疫力低下：免疫力是人体抵抗外界病菌入侵的重要防线。当免疫力低下时，身体抵御感冒病毒的能力就会减弱。例如，长期睡眠不足、过度劳累、压力过大等都会影响免疫系统的正常功能。人体的免疫系统需要足够的休息和调节才能保持良好的状态。如果经常熬夜，身体的细胞修复和免疫细胞的生成都会受到影响。要提高免疫力，需要保持规律的生活作息，保证每天7-8小时的充足睡眠，避免过度劳累，学会通过适当的方式如运动、听音乐等来释放压力。

2.不良生活习惯：不良的生活习惯是导致经常感冒的常见因素。比如不注意个人卫生，经常用手触摸口鼻，病菌就容易进入体内引发感冒。还有吸烟和过量饮酒也会损害呼吸道的防御功能。吸烟会使呼吸道黏膜受损，降低其对病菌的抵抗力。过量饮酒则会影响身体的代谢和免疫功能。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手接触口鼻。减少吸烟量或者戒烟，控制饮酒量。

3.环境因素：环境因素对感冒的发生频率有重要影响。如果长期处于人群密集、通风不良的场所，就容易感染感冒病毒。例如在办公室、学校教室等人员密集的地方，空气不流通，病毒容易传播。另外，季节交替时气温变化大，如果不及时增减衣物，身体难以适应，也会增加感冒的几率。在人群密集处可佩戴口罩，减少病毒传播的机会。季节交替时根据天气变化及时调整衣物。

4.缺乏营养：营养缺乏会使身体的抵抗力下降，从而容易患上感冒。例如缺乏维生素C，对维持人体免疫系统的正常功能非常重要。维生素C具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，帮助身体抵抗感染。如果饮食中缺乏新鲜的蔬菜、水果，就可能导致维生素C摄入不足。还有蛋白质缺乏也会影响免疫细胞的生成。日常饮食应保证营养均衡，多吃富含维生素C的水果如橙子、柠檬等，以及富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、豆类等。

5.慢性疾病：某些慢性疾病会使身体的抵抗力降低，导致经常感冒。例如糖尿病患者，由于血糖长期处于较高水平，会影响白细胞的功能，使其吞噬病菌的能力下降。还有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎，呼吸道本身的防御功能就较弱，更容易受到感冒病毒的侵袭。对于患有慢性疾病的人，要积极治疗原发病，按照医生的建议控制病情，同时注意预防感冒。

经常感冒是多种因素共同作用的结果，了解这些因素并采取相应的措施有助于减少感冒的发生频率，提高生活质量。