膝盖骨刺的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医调理、适度运动、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：使用非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，部分药物能延缓软骨退化。中药如活血化瘀类方剂也有辅助效果，需在医生指导下长期规律服用，避免自行调整剂量。
2.物理治疗：超短波或超声波治疗可促进局部血液循环，缓解僵硬。热敷和冷敷交替使用能减少急性期肿胀，配合牵引或按摩可改善关节活动度，需由专业人员操作。
3.中医调理：针灸刺激穴位可疏通经络，艾灸温补阳气以缓解寒湿型疼痛。内服中药需辨证施治，肝肾亏虚者常用补益方剂，湿热阻滞者侧重祛湿清热。
4.适度运动：选择游泳或骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯和深蹲。加强股四头肌锻炼能稳定膝关节，运动前后需充分热身，单次时长不超过30分钟。
5.手术治疗：关节镜手术适合局部骨刺清理，严重变形需行置换术。术后需严格康复训练，早期避免负重，6周后逐步恢复关节功能，感染风险需重点预防。
体重超标者需控制饮食减轻关节负荷，睡眠时抬高患肢可减少晨僵。避免长时间保持跪姿或蹲姿，阴冷天气注意膝盖保暖，定期复查观察骨刺进展。
膝盖长了骨刺怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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