如果三天不吃不喝，能够瘦多少斤
三天不吃不喝可能会瘦3-5斤左右，但这是非常不健康且危险的减肥方式。
从身体代谢的角度来看，当停止摄入食物和水分后，身体首先会消耗体内储存的糖原，糖原分解会释放出一定的水分，会造成体重的初步下降。随着时间推移，身体开始消耗脂肪来提供能量，从而进一步减轻体重。这种快速减重的方式减掉的不仅是脂肪，还包括大量的肌肉和水分，而且身体会因为缺乏营养物质而出现代谢减缓的情况。一旦恢复饮食，体重很容易快速反弹，甚至可能比减肥前更重。
三天不吃不喝对身体的危害极大。身体缺乏水分会导致脱水，影响肾脏等重要器官的功能，可能引发电解质紊乱，出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至危及生命。同时，长时间不进食会使胃肠道功能受损，胃酸分泌可能会伤害胃黏膜，引发胃部疾病。减肥应该通过健康的方式，如合理控制饮食，增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，同时结合适当的运动，循序渐进地达到减肥目的，而不是采取这种极端的不吃不喝的方式。
七天只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少
干军
副主任医师 马鞍山市人民医院
由于现在网络很发达，很多人在减肥的时候都会先上网搜索一番，很多减肥博主以及明星都...
五天不吃饭只喝水能瘦多少
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
五天不吃只喝水，可能瘦四至八斤。要根据个人的体质和体重，除了不吃饭外，还要看是否...
一个月不吃晚饭能瘦多少斤
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一个月不吃晚饭能瘦5-10斤左右，但具体的瘦身斤数因人而异。不吃晚饭减肥的原理在...
不吃饭只喝水能瘦多少斤
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
不吃饭只喝水这种极端的方式是非常不健康的，而且很难确切说能瘦多少斤，因为这因人而...
不吃不喝一天能瘦多少斤
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
不吃不喝一天瘦的斤数因人而异，一般能瘦1-3斤左右，但这大多是水分和少量粪便的重...
液断一天能瘦多少
朱淼
副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
一天瘦三斤食谱
毕叶
副主任医师 山东省立医院
一天瘦三斤的食谱可以这样安排：早餐可以选择一杯黑咖啡和一个水煮蛋；午餐是一份水煮...
三天瘦十斤瘦身粥
杨华
副主任医师 中日友好医院
三天瘦十斤的瘦身粥是不太现实的。虽然一些粥类食物可能在减肥期间有一定的帮助，但要...
如果每天吃一顿饭跑步一个小时能够瘦多少斤
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
每天吃一顿饭且跑步一小时这种减肥方式是非常不健康的，不建议采用，而且很难预估能瘦...
一个星期不吃饭能瘦多少斤
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一个星期不吃饭能瘦多少斤并没有一个固定的数值，可能会瘦5-10斤甚至更多，但这种...
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