体质弱的人容易得失眠症吗

体质弱的人比较容易得失眠症。

体质弱的人容易营养不良，会缺乏某些微量元素和营养物质，而机体的功能活动都需要营养物质来供给其能量。如果出现营养物质缺乏时，人的机体应激机制会发挥作用，使人失眠、焦虑。如果失眠比较严重，需要去医院看医生，并在医生指导下运用某些药物来改善睡眠。总之，体质弱的人不光有失眠症状，还会有其他一些躯体疾病。

因此，平常是需要适当锻炼身体，以改善体质，增强免疫力。在饮食上要多吃一些蔬菜、水果，富含维生素的杂粮，全面均衡的营养。

2022-01-04 浏览 304

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