体质弱的人容易得失眠症吗

体质弱的人比较容易得失眠症。

体质弱的人容易营养不良,会缺乏某些微量元素和营养物质,而机体的功能活动都需要营养物质来供给其能量。如果出现营养物质缺乏时,人的机体应激机制会发挥作用,使人失眠、焦虑。如果失眠比较严重,需要去医院看医生,并在医生指导下运用某些药物来改善睡眠。总之,体质弱的人不光有失眠症状,还会有其他一些躯体疾病。

因此,平常是需要适当锻炼身体,以改善体质,增强免疫力。在饮食上要多吃一些蔬菜、水果,富含维生素的杂粮,全面均衡的营养。

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2022-01-04 浏览 312
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