脑动脉硬化病人应注意控制血压和血脂、保持规律作息和适度运动、戒烟限酒、定期复查和遵医嘱用药、保持情绪稳定避免过度紧张。具体分析如下：
1.控制血压和血脂：血压和血脂异常是脑动脉硬化进展的重要危险因素。长期高血压会加速血管壁损伤，增加脑卒中风险。血脂过高易导致脂质沉积在血管内壁，形成斑块。日常需低盐低脂饮食，必要时在医生指导下服用降压或降脂药物。
2.保持规律作息和适度运动：睡眠不足或过度劳累可能诱发脑血管痉挛。建议每天保证7小时睡眠，避免熬夜。适度运动如散步、太极拳可促进血液循环，但需避免剧烈活动，防止血压骤升。
3.戒烟限酒：烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮，加重动脉硬化。酒精摄入过量可能引起血压波动。应彻底戒烟，饮酒者每日酒精摄入不超过25克。
4.定期复查和遵医嘱用药：脑动脉硬化需长期管理，定期检查血压、血脂、颈动脉超声等指标。不可擅自停药或调整剂量，尤其抗血小板或抗凝药物需严格遵循医嘱。
5.保持情绪稳定避免过度紧张：情绪激动或长期焦虑可能引发血管收缩，增加脑缺血风险。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
日常需关注身体变化，如出现头晕、肢体麻木等症状及时就医。饮食以清淡为主，避免高糖高盐。注意保暖，寒冷可能诱发血管痉挛。家属应协助监测病情，共同营造良好的康复环境。
