艾叶泡脚对缓解脚后跟疼痛可能有一定辅助作用，但无法根治疾病。艾叶具有温经散寒、活血通络的功效，对于因寒湿凝滞或局部血液循环不畅引起的脚跟不适，通过泡脚可促进局部气血运行，从而减轻疼痛感。但若是足底筋膜炎、骨刺或跟腱炎等器质性疾病导致的疼痛，仅靠艾叶泡脚难以彻底解决问题。
艾叶中的挥发油成分如桉油精、樟脑等，能通过热敷渗透皮肤，缓解肌肉紧张和炎症反应。泡脚时水温维持在40-45℃为宜，每次15-20分钟，可加入10-15克干艾叶煮沸后兑凉水使用。对于劳累后足跟酸胀、冬季受凉引发的疼痛，这种方法能起到较好的舒缓效果。但需注意，疼痛若伴随红肿、发热或持续加重，可能提示存在感染、痛风或骨折等严重情况，此时艾叶泡脚反而可能延误治疗。
使用艾叶泡脚需避开皮肤破损处，孕妇及糖尿病患者慎用。泡脚后需彻底擦干，尤其是趾缝部位，避免真菌滋生。建议结合足弓支撑垫、适度拉伸等综合护理，若疼痛超过两周未缓解，应及时就医排查跟骨骨刺、滑囊炎等病因。夜间足跟痛醒者需警惕强直性脊柱炎等全身性疾病，此类情况需风湿免疫科专科干预。艾叶泡脚作为辅助疗法，不能替代医学诊断和规范治疗。
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