瘦20斤的话,胸部可能会有明显的变化。
因为当全身脂肪下降的时候,胸部的脂肪也会随之有所下降。而事实上在胸部是全身脂肪分布最密集的地方,其中有80%以上都是脂肪组织,如果体重减轻,乳房也会有所变小,但一般变化不至于特别大。
当然在减肥的时候也应该要注重胸部运动,平时可以多做一些俯卧撑或举哑铃等上肢运动,能够锻炼胸部肌肉,避免脂肪组织下降明显,也可以避免胸部出现松弛下垂等情况,另外,应该摄入一些含蛋白质丰富的食物,例如蛋类、黑豆等能够有助于乳腺增长。
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