怀孕36周羊水少可通过增加水分摄入、左侧卧位休息、定期监测胎动、医疗干预如输液或催产、避免剧烈运动。具体分析如下：
1.增加水分摄入：孕妇每日饮水不少于2000mL，可分次少量饮用温水或淡盐水，促进胎盘血液循环及羊水生成，短期内可能改善羊水量，需结合超声复查评估效果。
2.左侧卧位休息：采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善母体血液循环，增加胎盘供血，间接促进羊水生成，每日保持此姿势休息2-3小时，避免长时间平卧。
3.定期监测胎动：每日固定时间记录胎动次数，若2小时内少于10次或胎动明显减弱，需立即就医，羊水过少可能影响胎儿活动，及时监测可预防宫内缺氧风险。
4.医疗干预如输液或催产：静脉输注生理盐水可短期内补充羊水量，若胎儿已足月且羊水持续不足，医生可能建议催产终止妊娠，避免胎儿因缺氧导致不良结局。
5.避免剧烈运动：减少行走、弯腰等动作，防止腹部受压或引发宫缩，羊水少时胎儿缓冲能力下降，剧烈活动可能增加脐带受压或胎盘早剥风险。
羊水过少需综合评估胎儿状况及孕周，密切配合医生制定个体化方案，优先保障胎儿安全与健康发育。
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