艾灸推拿的好处是温通经络、调和气血、扶正祛邪、调节阴阳、缓解疼痛。具体分析如下：
1.温通经络：艾灸和推拿都具有温热之力。艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位，能使经络中的气血运行更加顺畅。推拿则是通过手法直接作用于经络和肌肉，驱散寒邪，改善局部血液循环，如同给道路清除障碍，让气血这一车辆能顺利通行，对于寒凝经络导致的关节疼痛、肢体麻木等有很好的改善作用。
2.调和气血：气血是人体生命活动的基本物质。艾灸的温热和药力可促进气血的生成与运行。推拿通过对肌肉、经络的刺激，调节气血的分布。例如，当人体出现气滞血瘀时，艾灸和推拿能使气血重新分布均匀，改善面色晦暗、痛经等气血不和的症状。
3.扶正祛邪：艾灸和推拿可以增强人体的正气。艾灸借助艾草的纯阳之力，补充人体阳气，提高机体的抗病能力。推拿则通过调整人体的经络气血，使脏腑功能正常，从而达到抵御外邪入侵的目的。对于体质虚弱、容易感冒的人群有较好的保健效果。
4.调节阴阳：人体阴阳平衡则健康。艾灸和推拿可根据人体的阴阳偏盛偏衰进行调整。如阴虚者，艾灸可滋阴降火；阳虚者，艾灸可补阳。推拿也能通过不同的手法，如补法和泻法，调节人体阴阳。例如，对于肾阴虚的失眠患者，通过推拿肾经相关穴位可起到调节阴阳平衡，改善睡眠的作用。
5.缓解疼痛：艾灸和推拿都有止痛的功效。艾灸的温热刺激可使局部肌肉松弛，减轻肌肉紧张引起的疼痛。推拿通过放松肌肉、整复关节错位等方式，缓解因肌肉劳损、关节疾病等引起的疼痛。比如落枕时，推拿颈部肌肉能快速缓解疼痛。
艾灸推拿时，要选择正规的机构和专业的人员进行操作。皮肤有破损、过敏等情况时应避免艾灸推拿。过度劳累、过饥过饱时也不适合进行。女性经期腹部等特殊部位的艾灸推拿需谨慎对待，体质虚弱者艾灸推拿的力度和时间要适度调整。
