右手手腕疼可能由腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或劳损、痛风引起。具体分析如下:
1.腕管综合征:腕部正中神经受压导致疼痛、麻木或无力,常见于长期重复手腕动作或姿势不良。避免手腕过度弯曲,使用护腕固定,适当休息并做伸展运动缓解压力。
2.腱鞘炎:手腕肌腱及周围鞘膜因过度使用或摩擦引发炎症,表现为局部肿痛和活动受限。减少重复性动作,热敷促进血液循环,严重时需药物或局部封闭治疗。
3.关节炎:腕关节软骨退化或免疫异常引发炎症,伴随僵硬和活动障碍。注意保暖,避免负重,通过理疗或抗炎药物控制症状,延缓病情进展。
4.外伤或劳损:扭伤、骨折或肌肉拉伤导致急性疼痛,长期劳损也可能引发慢性不适。急性期冷敷止血消肿,恢复期逐步锻炼增强肌力,必要时影像检查排除骨折。
5.痛风:尿酸结晶沉积在关节引发红肿热痛,常与饮食或代谢异常相关。限制高嘌呤食物摄入,多喝水促进排泄,遵医嘱使用降尿酸药物。
手腕疼痛需结合具体表现判断病因,长期或加重症状应及时就医,避免自行处理延误病情。日常注意保护手腕,平衡劳逸,减少诱发因素。