后槽牙牙龈肿痛怎么办

后槽牙牙龈肿痛可通过保持口腔清洁、调整饮食、冷敷、使用药物、就医治疗来缓解。具体分析如下：

1.保持口腔清洁：良好的口腔卫生有助于缓解牙龈肿痛。饭后及时刷牙，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的每个面，每次刷牙时间不少于3分钟。每天至少使用一次牙线，清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑。这样能减少细菌滋生，减轻牙龈炎症，从而缓解肿痛症状。

2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、过甜和过硬的食物。辛辣食物会刺激牙龈，加重肿痛；油腻食物不易消化，可能导致体内火气上升，影响牙龈健康；过甜食物容易滋生细菌；过硬食物可能损伤牙龈。应多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如橙子、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈修复。

3.冷敷：冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀。可以使用冰袋或者冷毛巾，敷在肿痛的牙龈外侧脸部皮肤上，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液流量，从而减轻肿胀和疼痛。

4.使用药物：可以使用一些非处方的消炎止痛药物，如布洛芬，按照说明书的剂量服用，能有效缓解疼痛。也可以使用含有消炎成分的漱口水，如复方氯己定含漱液，每天漱口3-4次，每次含漱30秒左右，帮助清洁口腔、减轻炎症。

5.就医治疗：如果牙龈肿痛持续时间较长或者症状严重，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，确定病因。如果是由于智齿冠周炎引起的，可能需要局部冲洗上药，必要时拔除智齿；如果是牙周炎，可能需要进行牙周治疗，如洁牙、刮治等；如果是根尖周炎，则需要进行根管治疗。

牙龈肿痛期间，不要自行用尖锐物品去触碰牙龈，以免造成损伤和感染加重。避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会影响口腔健康，延缓恢复。同时，要保证充足的休息，过度劳累可能会导致身体免疫力下降，不利于牙龈肿痛的恢复。