人流后恶露排净需保持外阴清洁避免感染、适当活动促进子宫收缩、遵医嘱服用药物帮助恢复、观察恶露变化及时就医、饮食清淡营养均衡。具体分析如下：
1.保持外阴清洁避免感染：术后需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，避免盆浴或性生活，防止细菌侵入引发感染，影响恶露排出。
2.适当活动促进子宫收缩：术后卧床休息后应逐步下床活动，如散步等轻度运动，可刺激子宫收缩，加速宫腔内残留组织及淤血排出，但需避免剧烈运动。
3.遵医嘱服用药物帮助恢复：医生常开具促进子宫收缩或预防感染的药物，如益母草制剂或抗生素，需按时按量服用，不可自行停药或增减剂量。
4.观察恶露变化及时就医：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡红或白色，约持续2-4周。若出现恶露量突然增多、有异味、持续鲜红或发热，需立即就诊。
5.饮食清淡营养均衡：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充维生素，避免辛辣生冷食物，可适量饮用红糖水或姜汤暖宫，但不宜过量以免增加出血。
术后身体恢复期间需保持情绪稳定，避免过度劳累或受凉，严格遵循复查时间，确保子宫恢复情况正常。如有异常出血或腹痛加剧，务必及时就医处理。
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