睡觉脚抽搐是什么原因

睡觉脚抽筋可能是受凉、过度劳累、缺钙、低血糖、低钠血症等原因导致的，建议积极配合医生进行治疗，不可延误病情。

1.受凉。

如果睡觉时不注意脚部保暖，导致脚部受到凉风入侵，可能会使局部血液循环流动受到影响，一般会出现局部无力、肌肉痉挛等症状。建议注意局部的保暖情况，避免受凉。

2.过度劳累。

如果经常过度劳累或经常做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，导致乳酸过多分泌堆积在肌肉处，可能会出现肌肉抽筋。建议不要过度劳累，平时可以对肌肉部位进行按摩或热敷，促进局部血液循环。

3.缺钙。

经常挑食或偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，一般会使交感神经过度兴奋，通常会伴随肌肉痉挛、失眠多梦等症状。建议平时应调整饮食结构，必要时还可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等药物治疗，能够为身体补充钙质。

4.低血糖。

可能是糖摄入不足或消耗过多等原因造成的，通常会使交感神经过度兴奋，一般会出现频繁饥饿、盗汗、四肢抖动等症状。可以适当吃面包、馒头等食物进行调理，有助于病情控制。

5.低钠血症。

可能是大量出汗或经常腹泻，导致体内钠离子丢失过多引起的，随着病情不断发展，可能会使患者出现全身抽搐、大小便失禁等症状。可以遵医嘱使用氯化钠注射液、葡萄糖氯化钠注射液、生理氯化钠溶液等药物治疗，有助于病情好转。

平时生活中要根据自身实际情况进行体育锻炼，起到强身健体的效果。