儿童鼾症能否自愈取决于具体病因。部分由扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，在青春期随着淋巴组织自然萎缩可能逐渐缓解；而由鼻窦炎、过敏或肥胖等因素导致的鼾症，通常需要医疗干预才能改善。
儿童鼾症的病因复杂多样。生理性因素如腺样体肥大常见于3-6岁，随着生长发育，部分患儿腺样体会逐渐缩小，鼾症可能减轻。但若鼾症由病理性因素如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲或睡眠呼吸暂停综合征引起，自愈可能性较低。长期未治疗的病理性鼾症可能导致缺氧、注意力不集中甚至影响颌面发育，需通过药物、手术或正畸治疗干预。肥胖儿童减重后鼾症可能明显改善，但需结合饮食运动管理。
家长需密切观察儿童睡眠状况。若鼾声伴随呼吸暂停、频繁觉醒或白天嗜睡，应及时就医评估。避免让儿童接触二手烟、保持卧室湿度、治疗过敏原可辅助缓解症状。不建议自行使用鼻贴或止鼾器械，可能掩盖潜在问题。定期随访耳鼻喉科与睡眠监测对判断预后至关重要。早发现、早干预能有效减少并发症风险。
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