平常多运动增强抵抗力可以预防感冒吗
平常多运动增强抵抗力是可以预防感冒的。
运动对身体有诸多积极的影响从而有助于预防感冒。当进行运动时，身体的血液循环会加快，这使得免疫细胞能够更迅速地在体内循环，及时发现并消灭入侵的病毒和细菌。例如，经常跑步的人，心脏有力地跳动促使血液快速流经全身，白细胞等免疫细胞就像一个个小卫士，随着血液循环在身体各个部位巡逻，一旦有感冒病毒试图入侵，就能快速做出反应。而且运动还能促进新陈代谢，身体的新陈代谢提高后，细胞的更新换代速度加快，身体机能处于良好状态，包括呼吸道黏膜细胞等的防御功能也会增强。呼吸道黏膜是抵御感冒病毒的第一道防线，健康的黏膜能够更好地阻止病毒的侵入。
从更广泛的角度来看，运动还能调节身体的激素水平，使身体处于一种平衡的状态。比如运动可以促使身体分泌内啡肽等有益的激素，这些激素不仅能改善情绪，还对免疫系统有积极的调节作用。长期坚持运动的人，身体的抗压能力也会增强。在面对生活中的压力源时，身体不会轻易因为压力而导致免疫系统功能下降。而当免疫系统功能稳定时，就不容易受到感冒病毒的侵袭。另外，运动有助于控制体重，肥胖可能会导致身体出现慢性炎症等问题，影响免疫系统的正常功能，通过运动保持健康体重也间接为预防感冒提供了保障。
平时多运动能不能预防感冒病吗
龚新宇
副主任医师 中日友好医院
平时多运动可以预防感冒。平时多运动可以促进血液循环，从而促进新陈代谢，使人体增加...
增强抵抗力能预防小儿感冒吗
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
增强抵抗力可以在很大程度上预防小儿感冒。抵抗力就如同守护孩子健康的一道坚固防线。...
抵抗力差容易感冒多运动能好吗
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
抵抗力差容易感冒多运动是能够改善的。运动对提升抵抗力有诸多积极的作用。当进行运动...
容易感冒吃什么增强抵抗力
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
多吃富含维生素C的食物、优质蛋白质食物、富含锌的食物、菌类食物、大蒜可以增强抵抗...
经常感冒吃什么增强抵抗力
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
经常感冒可通过食用富含维生素C的食物、优质蛋白质食物、锌含量高的食物、菌类食物、...
感冒吃什么增强抵抗力
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒时增强抵抗力可以通过摄入富含维生素C的食物、补充优质蛋白质、多喝水、食用富含...
怎么增强抵抗力预防感冒
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
增强抵抗力预防感冒的方法包括保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持良好心态和注意...
多运动锻炼可以预防感冒吗
龚新宇
副主任医师 中日友好医院
平时多进行体育锻炼，可以起到预防感冒的作用，因为适量的体育运动能够增强身体的抵抗...
增强抵抗力能预防小儿感冒吗
陈瑶
副主任医师 山东省立医院
增强抵抗力是能起到预防小儿感冒的作用。小儿感冒的发生，主要是和孩子免疫力低下，感...
感冒不吃药可以增强抵抗力吗
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒不吃药在一定程度上可能有助于增强抵抗力，但这需要根据感冒的具体情况来判断。从...
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