回潮通常发生在月经结束后的3-7天内，表现为少量阴道出血或褐色分泌物。这种现象与子宫内膜未完全修复或激素波动有关，属于常见的生理性出血，多数情况下无需过度担忧。
回潮的持续时间较短，出血量远少于正常月经，通常持续1-3天。其成因可能与排卵期激素变化、黄体功能不足或子宫内膜脱落不完全相关。部分人群因压力、疲劳或内分泌短暂失调，也可能出现类似症状。若回潮频繁发生或伴随异常腹痛、出血量增多，需警惕病理因素，如子宫内膜息肉、黄体功能不全或妇科炎症。
观察回潮时需注意记录出血时间、颜色及伴随症状，避免剧烈运动或性生活，以防刺激生殖道。饮食上减少生冷辛辣食物，保持充足睡眠有助于内分泌稳定。若回潮反复出现超过三个月，或伴随严重不适，建议及时就医检查激素水平或超声，排除器质性疾病。日常需注意卫生，选择透气棉质内裤，避免使用刺激性洗液清洁外阴。
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王少为
主任医师 北京医院
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