长期喝茶叶水是不是可以减肥

长时间喝茶是能够起到辅助减肥效果的，这是由于茶叶中本身就含有大量的微量元素及茶多酚成分，这些物质都能够起到消脂、溶脂的功效。

根据相关数据表明，常常喝茶的人通常是不会发胖的，而且还能够有效地帮助人体肠道排出多余脂肪及垃圾，另外还能够使心脑血管得到软化，从而起到养生的功效。

但是想要经过喝茶起到控制体重或减脂的效果，必须选择绿茶。由于绿茶是需要经过发酵的，而且茶叶中保留了大部分的茶多酚成分，更有助于减肥。饮茶减肥的幅度非常小，要想达到减肥效果就一定要控制饮食，并且要增加一定的运动量才能让体内多余的热量在运动中燃烧，消耗脂肪才能减肥。

2021-12-06 浏览 287

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