风湿引起脚肿痛怎么办

风湿引起脚肿痛可通过休息、药物治疗、物理治疗、调整饮食、适当锻炼来缓解。具体分析如下：

1.休息：休息能够减少脚部关节的压力与磨损，避免过度活动加重肿痛症状。当脚部肿痛时，应尽量减少站立和行走时间，可将脚部抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻局部充血与肿胀。同时，选择舒适、宽松、柔软的鞋子，避免对脚部造成挤压。

2.药物治疗：药物是缓解风湿性脚肿痛的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，可有效减轻炎症反应，缓解疼痛与肿胀。抗风湿药物如甲氨蝶呤等，能从根本上控制风湿病情发展。糖皮质激素如泼尼松等，在病情严重时可迅速减轻炎症，但长期使用有一定副作用，需谨慎。

3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法对风湿引起的脚肿痛有一定帮助。热敷可促进脚部血液循环，使局部肌肉放松，减轻疼痛。按摩能改善关节周围的血液循环，缓解肌肉紧张。针灸则通过刺激穴位，调节身体的气血运行，起到消肿止痛的作用。

4.调整饮食：合理的饮食有助于改善风湿性脚肿痛。增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等。维生素C可促进胶原蛋白合成，有助于关节修复；维生素D和钙有助于维持骨骼健康。减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等的摄入，可避免尿酸升高加重关节症状。

5.适当锻炼：适当的锻炼可以增强脚部关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。例如进行简单的脚部屈伸运动、散步等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。在锻炼前可先进行热身活动，锻炼后进行拉伸放松，防止肌肉拉伤。

在治疗过程中，患者要保持积极的心态，定期复诊，根据病情变化调整治疗方案。同时，要注意保暖，避免脚部受寒受潮，因为寒冷潮湿的环境可能会加重风湿症状。