宫寒血瘀的治疗需结合温经散寒、活血化瘀的方法，以改善气血运行，缓解症状。中医认为宫寒血瘀多因阳气不足、寒邪内侵或情志不畅导致，表现为痛经、经血暗紫有块、畏寒肢冷等，需通过药物、饮食、生活方式等多方面调理。
温经散寒是治疗核心，常用中药如艾叶、肉桂、干姜可温补下焦阳气，驱散寒邪；活血化瘀则选用当归、川芎、红花等促进血液循环，化解瘀滞。经典方剂如温经汤、少腹逐瘀汤可根据体质加减使用。艾灸关元、气海等穴位能增强温煦效果，配合热敷小腹缓解冷痛。饮食上避免生冷，适量食用红糖姜茶、羊肉汤等温性食物，日常注意保暖，尤其腰腹及下肢。适度运动如八段锦、慢跑可推动气血运行，但避免过度劳累。
治疗期间需辨证施治，避免自行滥用温热药物，阴虚或实热体质者可能加重不适。经期避免剧烈运动或寒凉刺激，长期症状未改善需排查器质性疾病。情绪调节同样重要，焦虑抑郁会加重气滞血瘀，可通过冥想、音乐等方式疏解。孕妇、哺乳期或特殊人群用药前需咨询医师，确保安全性与个体化方案。
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